視力回復はじまったな

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一枚の視力回復を買うよりも 売ることのおもしろさを知った。

まずは アーシング – – – 体の中に溜まった電磁波を抜いて行きます 裸足で地面に立つこと 最低20分は必要です ( これだけでも十分です) 素足のままで 腹式呼吸による スロー筋肉トレーニングを します ヨガで言うプラナ= 宇宙のエネルギーを吸い込んで 地面についた足の裏からアースしていきます
電磁波は血管内に最もたまりやすく そのままにしておくと 血管 内壁が ボロボロになったり ドロドロ血液を詰まらせてしまう! 脳梗塞や心筋梗塞にもつながる 危険性が大きいです 体の炎症をとったり 五十肩や 関節痛にも良く 婦人病への効果も 大きいと 言われています
だから アーシング は必要です
また [AST気功] などでは 大きな松の木に両手のひらを当てて 体に溜まった邪気を抜いてく方法があります いっぺんで 首肩の 辛さが抜けたという人もいます これも呼吸法を使ってやって行きます
(一番効率がいいのは 海辺で砂浜 で アーシングをする事 そこに生えている大きな松の木で 邪気を抜く 小さくて細い木にしがみついてやると 木が枯れるそうです)
とにかく抜きましょう ! 不必要 なものをどんどんぬいていきましょう!

*そして グラウンディング- と センタリング

( グラウンディングとは 地面に足裏をつけて 立つこと) 宇宙のエネルギー (イメージは太陽 )を 頭上から入れて 自分の体を貫通させて 地球の中心まで つなげて 行きます 手は まっすぐに体側につけて 姿勢を良く [気をつけ] の姿勢です
最後は 腹式呼吸で 鼻から プラナを吸い込んで 口から 体内に溜まった マイナスの気とともに スーッと 長い息きで吐き出します
皆さんすごくすっきりされて上機嫌です!いつもトレーニングは 鉄筋のビルの中今回は自然の中で しかできないことをやってみました近くに自然がある方はぜひお試しください 春にまた実施しますね!
「 自分で 体得して身につけたものは 決して自分から 離れていきません その努力と経験は 誰も奪うことができない 財産です!」
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スピリチュアルヒーラー 伊達 るり子

3万円で作る素敵視力回復

こんにちは!温熱サロンSAKURAです

ちょっと難しい話が続いたので、今日はダイエットのお話でも夏本番ですし

皆さまはご自身の今の体型、気に入ってますか?そんなに食べてないはずなのにお腹だけ出てる、とか足だけ太くなりやすい、とか肩周りがゴツいとか いろいろ目につくところは少なからずあると思います!

気になるところに余分な脂肪をつけないようにするために役立つ、コレを食べ過ぎるとココに脂肪がつきやすいよーという体の部位ごとの脂肪がつきやすい食べ物は何なのかご紹介いたします!

今まで11年間ヒトの脂肪と食生活を1000人以上見続けたわたしが見ても、大体当たってるので参考になれば✨
★ウェスト・下腹部・・・米、パン、生野菜、納豆、麺類、砂糖、和菓子、葉野菜(茹で野菜)
モロに糖質といったところでしょうか。せんべいやお米好きは内臓脂肪つきやすいです驚きなのがヤサイですが、体を冷やしたりガスが溜まりやすいといった理由からきます。
野菜が好きで毎食どんぶり1杯の鍋や野菜を食べるような方は下腹部やウェストにぶよんとした脂肪がつくことが多かったです
★お尻・太もも・・・洋菓子、菓子パン、すき焼きドーナツ、ヨーグルト、アイス・炭酸・ドレッシング
これ、間違いないです。小麦&バター&お砂糖のトリプルパワー特にお尻〜外ももの脂肪を気にされてる方が多く、体に残りやすく冷たい脂肪で頑固です。
すき焼きは、、わかりません 笑
★背中・肩・・・天ぷら、ポテトチップス、フライドポテト、とんかつ、唐揚げ、ワイン
油脂類。酸化した油、冷えた油分を摂ると、固く痩せにくい脂肪になってしまうため要注意。またポテトは背中の脇下にお肉がつきやすいです。ブラからはみ肉が気になる方はせめて揚げたてのものをチョイスしましょう

★二の腕・・・生クリーム、バター、乳製品、アイスクリーム
乳脂肪分たっぷりは二の腕に。ミルク系が大好きな方は顔や首もぽちゃっとしやすいのが特徴わたしの偏見かもですが、なぜか色白ぽっちゃりさんが多いような気がします

★ふくらはぎ・・・肉類、塩分
ふくらはぎががっちり硬くなりやすい塩分でふくらはぎが浮腫む、というのもあり
★番外編★バストアップ・・・赤身肉、揚げたてのタンパク質の揚げ物、魚
豊富なタンパク質と適度な油脂類はバストアップに効果的!摂りすぎは肥満の原因になりますが、ヘルシー食に偏りすぎると胸が痩せてしまいます。
いかがでしたか?結果を見ると、
糖質が多い食事に偏ると下半身へ脂質が多い食事に偏ると上半身へ

脂肪がつきやすいようですなぜこのようなデータが出るかというと、

脂質と糖質では吸収のされ方が違うから!
糖質やタンパク質は食べたら胃に入り小腸から血管に入り、肝臓に入って心臓に入るという流れがあります。脂質は食べた後胃に入って小腸に入った後すぐに心臓に入ります。心臓は体の上部にあるため脂質の多い食事をすると二の腕などが太くなりやすく、肝臓に入る糖質を食べ過ぎるとお腹周りにお肉がつきやすくなるそうですわたしは大の甘党から→お酒、スナック菓子大好きに変わってしまって、下半身太りから内臓脂肪、下腹部、肩周り太りへ見事にチェンジしました食べ物ってすごい気になる部位によって、バランスに気をつけてながら楽しく食事が出来ると効率よくかっこよく減量が進みそうですねお付き合い頂きありがとうございます!今日も良い1日をお過ごしください一緒に冷えのない健康で快適なカラダを目指しましょう。応援お願いします!にほんブログ村
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